2 kg wagi

Witam serdecznie! Dziś w Londynie odbędzie się turniej Prizefighter, w którym zobaczymy ośmiu dość znanych bokserów wagi ciężkiej... Będą walczyć 3 rundowe pojedynki, zwycięzcy ze zwycięzcami aż do finału. Stawka: 32 tysiące funtów brytyjskich. Uczestnicy: Albert Sosnowski (101,8 kg) vs. Maurice Harris (109,5 kg) Nourredine Meddoune (111,2 [...]

[...] : kiedyś therm line, herbalife Stosowane wcześniej diety : wysokobiałkowa (nie dukan) niskokaloryczna Mam problem od ok roku, wykryto guza tarczycy i niedoczynność. Z wagi 59 w kilka m-cy do 65 kg. Nastepnie operacja usunięcie tarczycy, kolejna diagnoza rak tarczycy. Jestem po leczeniu jodem na onkologii w Gliwicach mam ogrmna [...]

Witam Mam 23 lata, 173 cm wzrostu i 60 kg. Mam spore kompleksy na temat mojej wagi . Chciałbym przytyć ale kurde nie mogę. Oprócz tego, że mało jem to mnie mdli przy jedzeniu, nie mam w ogóle apetytu. Kiedyś mój ś.p. dał mi jakieś suple z białkiem dla osób po chemioterapii. Przybyło mnie wtedy 6 kg i bylem bardzo szczęsliwy. Potem znów wrócilem [...]

[...] jaki mi się zrobił po 4 latach studiów i gównianego jedzenia. Jak zaczynałem to miałem 16 % tłuszczu, po dwóch miesiącach treningu i diety mam 11,4 % tłuszczu i spadłem z wagi jakieś 5 kg. Trenuję jeszcze piłkę ręczną. Teraz jest to dwa razy w tygodniu. Robiłem przez te dwa miesiące trening FBW oraz interwały/tabata. Na siłowni chcę trenować 3 [...]

[...] przez dziecko chodze non stop niewyspana, a ograniczajac jedzenie chodzilam jak zombie. Z 70 kg od stycznia do teraz (3 czerwiec) schudlam do ok 61 kg... chcialabym zejsc do wagi sprzed ciazy czyli 55 kg, a jakby bylo jeszcze ciupke mniej to bym sie nie obrazila :) Bardzo bym chciala w dosc szybkim tempie zrzucic te ok 6 kg - tak w ok 1 miesiac [...]

[...] 160, 180, 140 Witam mam problem z redukcja. Waga stoi na deficycie -1000kcal, chociaż na moje i żony oko tłuszczu mam coraz mniej. A więc tak. Redukcje rozpocząłem od wagi 122 kg, deficyt -1000kcal , lecialo w okolo 4 kg na miesiąc. (W tle leci cały czas teść 650 week) Dojechałem do 112kg i postanowiłem dorzucić tren enan w ilości 150 week [...]

Witam. Może najpierw napisze coś o sobie. Mam 18 lat Moja waga wynosi 97 kg przy wzroście 177 cm. Mój problem głównie polega na nadmiarze tłuszczu. chciałbym dojść do wagi 85 kg a następnie budować suchą masę mięśniową. Myślę że mój typ budowy to Mezomorfik zawsze byłem lepiej zbudowany od swoich rówieśników. Na dole umieszczam moją dietę [...]

[...] leki i stosowałem tylko witaminy, które okazały się o dziwo skuteczne. Po ok. tygodniu od stosowania samych witamin + dieta (ograniczanie kalorii 800kcal) spadało mi z wagi 2kg dziennie. Dodatkowo przez jakieś pół roku nie było problemu z wagą trzymała się na takiej jaką chciałem pomimo zwiększonych kalorii. Później ze względu na różne [...]

Witam 20 lat, 183 cm wzrostu i 75kg wagi, celem oczywiscie jest masa ! Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) Ok 25 % całego zapotrzebowania razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00 bo pracuje w nocy: Kaszka kuskus 80g Mleko zaw. 1,5 % [...]

[...] go 3 razy w tygodniu wtorki czwartki i niedziele po 2 godziny. 3. Trening na siłowni ( główny cel to przyrost siły, jednak ważnym jest iż nie mogę pozwolić sobie na utratę wagi, gram na takiej pozycji gdzie kluczową rolę odgrywa waga zawodnika, więc jej utrata wpłynie dla mnie na niekorzyść.) 4. Biegi (Jest to trening, który stosuje aby [...]

[...] starczy ? Będę wykonywał wszystkie ćwiczenia oprócz tych z ekspanderem, dlatego myślałem, żeby plecy i biceps robić na siłowni. Czy można robić biceps i plecy jednego dnia ? Jakie ćwiczenia wykonywać na te partie mięśni. Waże 85 kg przy wzroście 183, mam 16 lat. Mimo dużej wagi brak siły - 40kg x10 na klate a 50 kg 0 razy. Z góry dzięki.

Witam, CEL: REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ DO 70KG PRZECIWSKAZANIA: CAŁKOWITA UTRATA PRAWEJ NERKI W WYNIKU USZKODZENIA NA NARTACH 3 LATA TEMU WAGA: 92kg WZROST: 174cm TŁUSZCZ: 28.4% - WEDŁUG WAGI :) / 26KG MIĘŚNIE: 30.6% - WEDŁUG WAGI :) PLANOWANE SPOŻYCIE BIAŁKA: 132.4G / 528KCAL PLANOWANE SPOŻYCIE TŁUSZCZÓW: 177g / 1600KCAL PLANOWANIE SPOŻYCIE [...]

[...] rozwiąże problem parcia na słodycze). Przez ostatni miesiąc bolą mnie podudzia (możliwe, że to kwestia zimowego obuwia ; ewent. za mało soli ? gotuję bez). Cel: Redukcja wagi (odciążenie kręgosłupa i powrót do moich zagubionych kobiecych kształtów). Poniżej zdjęcia i zrzut miski (siemię, słonecznik i pestki z dynii są mielone w młynku i [...]

[...] przetworzonej z ukrytą (dużą) zawartością cukru. Zrzuciłem dzięki temu 12 kg w ciągu ostatniego półrocza i ważę obecnie 93 kg przy 185 cm wzrostu. Moim celem jest zrzucenie wagi do 85 kg. Od niedawna zacząłem ćwiczyć także z ciężarami. Złapałem bakcyla. :) Chciałbym rozwinąć górną partię ciała: ręce, klata, brzuch. Nogi mam bardzo mocno [...]

[...] wzrostu,ważę 93 kg i wedłud obliczeń mój poziom bf wynosi ok 19,5% :/, wyszlo także,że 18 kg masy ciała to fat:/. i tarez pytanie finałowe: Czy to oznacza ze musze zejść do wagi poniżej 80 kg aby było widać mięśnie brzucha??:( jestem wysoki i pzy tym wzroscie 70 pare kilo nie bedzie wygladalo zbyt estetycznie:( Co poradzicie? Może jestem w [...]

[...] < tutaj link do poprzedniego tematu gdzie jest plan na którym ćwiczyłem. A teraz do rzeczy, zbliżam się do wagi którą chciałem uzyskać na masówce, teraz pora na rzeźbienie. Chciałbym się odwołać do tego artykułu - http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba!-t52801.html, czyli serie łączone ze [...]

Witam serdecznie. Chciałem spytać jak można osiągnąć maksymalną siłę i szybkość ciosu? Chodzi mi szczególnie że po mimo mojego wzrostu 184 i wagi 78 kg jestem szczupły. I chciałem zapytać jak Bruce Lee pomimo tak małej wagi ciała osiągnął taką szybkość a przede wszystkim siłę kopnięć i ciosów? Uderzał jak zawodnik wagi ciężkiej. Jak takie coś [...]

witam Mam 33lata , 167cm wzrostu, 85kg wagi Pracuje fizycznie, jem okolo 1800kcal dziennie. Cwicze okolo 60min dziennie. Glownie orbitrek i steper. 2 miesiace a waga stoi lub waha sie 1kg w dol , 1 kg w gore. Nie wiem juz sama, co zle robie. Nie wiem,czy mam zwiekszyc kalorie w diecie, czy zmniejszyc. A moze zle cwicze. Moj przykladowy [...]

[...] Martinez. Jego rywalem będzie mistrz DEEP Megaton Yusuke Kawaguch. Walka w kategorii open. Ponadto w pierwszej części będzie można zobaczyć weterana Pancrase i uczestnika GP wagi piórkowej DREAM(przegrał z Imanarim) Atsushi Yamamoto oraz prawdziwego weterana Pancrase i DEEP Eiji Ishikawa. Niech nikogo nie zmyli rekord Ishikawy, gdyż walczył on ze [...]

[...] I oto moje pytanie jak moge przytyć? Mój typ budowy to ektomorfik jestem osobą nerwową wiec pewnie to też przeszkadza w tym żebym mógł przytyć mam 17 lat 170cm wzrostu 53kg wagi ;/ to bardzo mało chciałbym dobić do 75-80kg wagi;/ zależy mi na tym bardzo może to być masa tłuszczowa:) chce poprostu jakos wyglądać a nie jak chodzący szkielecik ;d [...]